Vol.231 我最擅长的事就是放过自己
🧋卡夫卡有言：一切障碍都能摧毁我！生活苦苦的，经常一不小心就对自己很好。比如早上买包子的时候顺便买了杯星巴克，或者还没下一步计划就离开了一份时薪还行的工作。 总会问自己：吃这个苦值得吗？想躺就躺也没错吧？在卧薪尝胆和放自己一马之间，我们将反复横跳，直到命运给出指示。 🍞收听指北👆 01:42 如何抠抠搜搜对自己好 05:00 没有下一步计划，又辞职了 17:10 虽然经济下行，但还是有很多世俗的欲望 22:57 绝不当自...
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Vol.230 我对友情的期待：富婆朋友何时包养我？
🥜嫡长闺、职场发小、搭子……最近我们发现，有越来越多形容友谊的新词。对比小时候期待的那种古典主义式朋友——从小认识，知根知底，彼此陪伴——长大后，我们很难再找到一个能包办我们所有生活的“挚友”。 不是我们有问题，只是时代变了。当人的需求变多变杂，轻量级友谊也是一种解放。 🤝收听指北👆 02:06 友谊小故事：我与韩女互相拯救！ 09:32 职场里的友谊都是加班加出来的 10:23 朋友说可以借我20万，大震撼 18:14 ...
Vol.229 对话仲树：坐在角落的人也可以很有主见
🏇活出自己，一句已经听到耳朵起茧的话，在今天仍然在以各种方式成为我们的课题。无论是对主体性的讨论，还是“奥德赛时期”的爆火，其实我们都是在思索如何过上自己想要的人生。 识别世界的噪音，找到自己的热爱并付诸行动，是件有点tricky的事。今天，我们邀请到《独树不成林》的主播仲树，来一起聊聊怎么做自己（大做特做）！仲树激情澎湃的分享，像一阵飓风把没理想编辑部吹成有理想编辑部。 在活出自己之前，些许模仿，些许迷茫，都再正常不过。“自己...
Vol.228 年中消费大盘点！如何花小钱办大事？
👛半年一度的韭菜特辑来也，作为资深韭菜，人生很难不花钱，但我们尽量花小钱办大事。本期节目，编辑们仔细盘点了自己身上的“消费性”，发现或许问题并不在于消费主义，而在于如何找到一种让自己心安理得的生活方式。 p.s.因为聊到花钱，人容易快乐，所以本期节目笑声含量略多，请大家多多包含，恭喜发财万事如意！💜 ⬆️收听指北⬇️ 00:57 半年消费关键词 07:24 能花8块，绝不花88 10:29 人类是如何莫名其妙买了一些东西的...
Vol.227 快人慢人松人紧人，谁才是人中龙凤？
🍋🟩5G冲浪的大家最近可能都看过一句话：慢慢急，不要来。这句精神错乱又可可爱爱的话，完美说出了我们笑对ddl、需求，以及有的没的的心态。 每个人都有自己的出厂设置节奏，我们打算从快慢松紧四个维度，来聊聊做事观！ *“松人紧人”这个概念来自友司WhatYouNeed，感谢ta们！ 👆收听指北⏰ 01:31 快慢松紧自评：没有慢松人，这个社会对我们做了什么？！ 13:41 紧张与否，和对外界的体察有关 15:51 慢慢急...
Vol.226 都市隶人觉醒局：做小草，做野猪，做春风
🐃偶尔，一些哲学思考或许是必要的。本期节目，编辑部决定聊一个颇具思辨性的题——人类的本质是想当奴隶主吗？翻译一下，我们的人生是不是只有两种选择，要么让别人帮我们干活，要么为别人干活，自由地活着是一件困难的事吗？ 但无论建立平等互爱的关系有多难，它都值得我们付出努力。 🌱收听指北⬇️ 00:29 从一个测试题聊起，你想成为什么？ 03:19 职场里，我们的主体性有价格吗？ 11:45 旋转的螺丝钉决定不转了，行不行 15:3...
Vol.225 30岁坦白局：睡眠有限，食欲有限，token有限
🥙狼来了狼来了，聊过几次关于30岁的畅想，我们今年终于要全员踏入30岁。 本期以“初老”这个喜闻乐见的角度展开，感谢30岁，虽然有点忐忑，但30岁确实是pro max版的20岁。 👆收听指北👇 01:08 时代进步了，30岁不再是神秘的年纪 10:07 现在不想再投入和对接别人的情绪 12:29 警惕！当你忍不住回忆自己的初高中 15:14 新一代文青，也在听安溥啊 23:00 30岁后审美回归基本款 27:05 工...
Vol.224 对话笛安：人在好时光的时候，总觉得还有更好的
🍯“你有没有勇气承认你想要的东西已经变了？有没有勇气告诉读者你是一个什么样的人？有没有勇气跟读者说，这个是现阶段的我，你可不可以来看一看？” 本期节目是看理想同名专栏“拥抱女性创作者”的第二期。今天来到这里的，是作家笛安。 有人曾说，郭敬明做过最好的事就是发掘了笛安。如果回看笛安的履历，会发现她的每一步都跟时代暗合，在那个由韩寒和郭敬明领衔的时代，笛安有自己的位置。 2008年，她的作品《西决》在杂志《最小说》上连载...
Vol.223 已经到了想要“略劳而获”的年纪
🚴♀️曾经，“不劳而获”是我们常常挂在嘴边的词，因为想要毫不费力地活着。随着时间的流逝，我们逐渐醒悟，与不劳而获相比，可能更想过“略劳而获”的人生。Claude说，略劳而获的意思不是偷懒，不是什么也不做，是花最少的力气过自在的人生。本期节目，我们将讨论与努力有关的事。 *“略劳而获”一词来源于一篇小红书笔记，但录制这期节目后找不到原帖了，故没有把来源放在shownotes🙏 一张颇给人启发的本期节目智能纪要 ⬆️收听指北...
Vol.222 人生就是你得自己看着办
🦆还记得年初的“爱你老己”大火，再到最近，我们发现，一股“适我”的风潮正在小红书上流行。当宏大叙事的意义变得虚弱，时代的趋势是关注自我，回归日常。 社会学家们也先一步提出过担忧：只关注自我会让我们越来越原子化和孤独吗？“适我主义”似乎是个不赖的回应：我们不止要自我接纳，更要行动起来，创造属于自己的节奏和空间。 每个人身上都有符合标准和不符合标准的部分，我们不可能永远把自己塞进一个又一个社会模具。本期我们来聊聊如何在诸多“标准答案...
Vol.221 如何把蒸蒸日下的日子，过成“黄道吉日”？
🪺春天来了，万物复苏，鸟语花香，我们也不再“死气沉沉”，决定在蒸蒸日下的世界里，努力过蒸蒸日上的人生。编辑部的三月，有痛苦也有快乐，大家纷纷试图为生活创造新节奏，也许，只要你愿意，每天都可以是“黄道吉日”。 ⬆️收听指北⬇️ 00:29 三月的蒸蒸日上和蒸蒸日下 06:31 独自走进压力的漩涡 10:56 抓大放小和“快速失败，快速迭代” 16:22 总有“不可以”的时候，但还能行动 26:42 每一天都可以是黄道吉日 3...
Vol.220 对话演员兰西雅：人生是大不了就撤退
🦌你可能不熟悉她的名字，但一定记得她的脸，或者至少记得她的眼睛。 本期节目是看理想同名专栏拥抱女性创作者的第一期，我们会在这里邀请一些姐姐妹妹分享大家的奇妙人生。今天来到这里的，是演员兰西雅。 她是电视剧《山花烂漫时》里被张桂梅拯救的001号学生谷雨，《追风者》里从乡下闯入上海的牛春苗，电影《向阳花》里被迫装聋的黑妹，也是《年会不能停》中的“社畜”何璇。 去年年末，她在电视剧《反人类暴行》里演主角的妹妹佟玉兰，她的眼...
Vol.219 绝望文科生苦用AI后的一些感悟
🤖人工智能的大风吹啊吹，到处都在为新技术、新进展躁动，而远在文化圈的我们才缓缓启动。心里感觉得开始焦虑了，但学又不是很想学。习惯了手搓，有时甚至迷信手搓的我们，该如何破局？ 本期并不是一期AI使用指南（确实没这能耐），编辑部浅聊使用AI工具延伸出的生活感受。灵感和创意是AI做不到的吗？为啥老觉得自己的AI不好用？后半部分会聊到工作、职业上的心境变化。Hope you enjoy! 👆收听指北👇 Part 1 聊使用AI的感悟 0...
Vol.218 脱口秀演员刘仁铖，发福蝶飞起来了
🍔在一个没什么喜剧综艺热播的季节，我们终于迎来了翘首以盼的嘉宾——脱口秀演员刘仁铖。 从小镇走出来的人，身上好像总会带着点“后遗症”——对陌生人的生疏感，偶尔冒出来的不自信，还有那种“我是不是不属于这里”的瞬间。这期播客里，刘仁铖几次提到自己小心翼翼地、和这个世界碰撞的瞬间。 但让我印象更深的场景，是刘仁铖聊起他的作品，聊起他这两年上节目的经历，聊起他小时候喜欢看什么漫画。他的自卑和努力，让同样容易内耗、不自信的我，感到放松。 ...
Vol.217 我虽然不至于不幸，但感到很烦躁
🔥众所周知今年是丙火年也是大火年，人容易着急、烦躁，或者说心里有一股无名火，本期节目，我们就从身体和心理的反应出发，聊聊如何尽量过平静的人生。 🍵收听指北⬇️ 00:27 进入大火年后的心情指数 05:43 苦难和烦躁是文学的温床 17:40 四种烦躁类型，每一种都很烦 24:38 30岁以后，会更平静吗？ 31:52 尊重每一只青蛙和它的井 38:40 前额叶、杏仁核、皮质醇，如何影响我们的大脑？ 45:45 重新捡...
Vol.216 成为高敏感人自有我的道理
🐕🦺好久不见，我们终于缓缓复工。本期来聊聊小红书上看到的新词“喜恶同因”。 一种性格特质，总是有好有坏，一体两面，比如说高敏感人易内耗，但往往具有好的交际能力。一个生活决定，同样有好有坏，没有绝对正确的选择。 做人与做事，都是有凹就有凸，有正就有反，有光就有暗（？）。当我们陷入执着时，不妨看看硬币的另一面。 👇收听指北👆 00:37 什么是“喜恶同因”？ 10:42 细数我们身上的人格凹陷 25:33 高敏感可能是种...
Vol.215 《黑白大厨2》：做饭和做人，是同一回事
🍴年前最后一期，韩综四剑客再聚首，今天我们来聊一部完结很久的综艺：《黑白大厨2》。 很难三言两语告诉大家，《黑白大厨》有多好看。从概念设计、赛程设置、审美，到选手和评委，每一项都是极致的专业。原来做饭是如此神圣又充满趣味的事。 马上要过年了，祝大家新春快乐，咱们就以这么一期节目收尾吧🍊 👆收听指北👇 01:48 怎么入坑《黑白大厨》 05:00 跟《黑白大厨2》里的chef学做人 06:13 绝望的编剧，如何拿出一个媲美...
Vol.214 活着就是要无所事事
🧇生活是部连续剧，经历了丧气的一月开局，我们顺藤摸瓜，发现了新问题：我们总在要求自己产出绩效，活成了自己的雇主。从发高烧也坚持完成工作，到从来没有gap过，我们以为在人生的直线上走得稳稳妥妥，实际上已经奴役自己多年而不自知。 为什么停下来这么难？到底在恐惧什么？这一切好像归根结底还是关于自我价值的来源，如果有一天能心安理得地无所事事，那么“绩效病”大概就痊愈了。 🌯收听指北👆 01:04 “自我压迫”指数评分，孰高孰低？ 05...
Vol.213 对话田螺姑娘陈宇慧：被外卖包围，不是你的错
🍅吃饭是人生的头等大事，吃到好吃的永远能让人雀跃。本期节目是一期美食特辑，我邀请到了美食作家，同时也是播客《厨此以外》的主播田螺姑娘陈宇慧，一起聊聊与吃有关的事。 大概2009年，陈宇慧为自己注册了一个微博账号，取名为田螺姑娘，那时她刚毕业不久，在互联网大厂做产品经理，繁忙的工作里，为自己做一餐饭，是她为数不多的治愈时刻。2025年，陈宇慧把她对做饭的思考，以及有关食物的一切，都写在了一本书《谁来决定吃什么》里，这本书也登上了202...
Vol.212 不扫兴家庭报告：到女儿接住这个家的时候了！
🛋关于长大， 每个人的体感都不一样，但一旦回到家庭的语境，我们与父母的关系变化总会提醒自己，你已经是家里的大人了。 以前，家里的决策权在爸妈手上，我们的衣食住行都被掌管着。不知道从哪天起，年夜饭怎么吃、家里换什么家具、旅游去哪里，ta们开始问起我们的意见。 长大是一次静静的家庭事务交接。 我们一路从叛逆的小女儿，变成了需要拿主意的大人。没有盛大仪式，但每个我们自然做主、父母信任的瞬间，都是这场交接完成的小印章。本期节目，编辑部来...